A importância da água

A água, grande providência do Criador, é o elemento mais importante a fazer parte do nosso organismo. Aproximadamente 70% dele são compostos por água. Assim, ela tem relevância na maior parte das funções orgânicas: a circulação é favorecida, a respiração, a função renal, a flexibilidade muscular, a digestão, e até as funções intelectuais são influenciadas pela presença de um correto fornecimento de água. Por outro lado, a pele sofre com a desidratação e envelhece quando o seu abastecimento é insuficiente.

Muitas vezes andamos pouco hidratados, quando não, completamente desidratados, confiados no aviso do que significa sentir sede. Mas no inverno, esse “termostato”costuma falhar, pois não é habitual sentir sede quando a temperatura ambiente é baixa. Por isso, o melhor é ter o hábito de beber água sempre.

Os alimentos também fornecem água, especialmente as frutas e as verduras. Além disso, deve-se levar em conta que a hidroterapia deve ser não só interna (bebendo), mas também externa (ao tomar banho). Beber água em quantidade suficiente é algo que se deve levar sempre em conta: 2 litros por dia (8 a 10 copos). “…E quem tem sede, venha; e quem quiser, receba de graça a água da vida” (Apoc. 22:17).