A importância da água

A água, grande providência do Criador, é o elemento mais importante a fazer parte do nosso organismo. Aproximadamente 70% dele são compostos por água. Assim, ela tem relevância na maior parte das funções orgânicas: a circulação é favorecida, a respiração, a função renal, a flexibilidade muscular, a digestão, e até as funções intelectuais são influenciadas pela presença de um correto fornecimento de água. Por outro lado, a pele sofre com a desidratação e envelhece quando o seu abastecimento é insuficiente.

Muitas vezes andamos pouco hidratados, quando não, completamente desidratados, confiados no aviso do que significa sentir sede. Mas no inverno, esse “termostato”costuma falhar, pois não é habitual sentir sede quando a temperatura ambiente é baixa. Por isso, o melhor é ter o hábito de beber água sempre.

Os alimentos também fornecem água, especialmente as frutas e as verduras. Além disso, deve-se levar em conta que a hidroterapia deve ser não só interna (bebendo), mas também externa (ao tomar banho). Beber água em quantidade suficiente é algo que se deve levar sempre em conta: 2 litros por dia (8 a 10 copos). “…E quem tem sede, venha; e quem quiser, receba de graça a água da vida” (Apoc. 22:17).

 

 

Ensina a criança…

Tempo de fazer as melhores escolhas

Se já houve um tempo em que o regime alimentar devesse ser da mais simples qualidade, esse tempo é agora. Não devemos pôr carne diante de nossos filhos. Sua influência é excitar e fortalecer as mais baixas paixões, tendo a tendência de amortecer as faculdades morais. Cereais e frutas preparados sem gordura, e no estado ma
is natural possível, devem ser o alimento para as mesas de todos os que professam estar-se preparando para a trasladação ao Céu. Quanto menos febricitante o regime, tanto mais facilmente podem as paixões ser dominadas. A satisfação do paladar não deve ser consultada sem consideração para a saúde física, intelectual e moral. – EGW – {CSa 42.2}

Qual é o açúcar mais recomendado, ou menos prejudicial, para a saúde?

A campanha contra a utilização do açúcar está cada vez mais forte nos discursos dos profissionais de saúde. Os danos que o produto causa à saúde são inúmeros e frequentemente apontados por especialistas.

Graças a todos os alertas, muita gente tem buscado alternativas na tentativa de diminuir os riscos à saúde. O mercado tem correspondido à nova demanda e fornece opções mais saudáveis aos clientes.

O problema é que atualmente são tantas opções que nem sabemos direito os benefícios e propriedades de cada tipo. Para facilitar a sua vida, listamos seis tipos de açúcar e as suas particularidades.

Açúcar orgânico – Esse tipo não utiliza ingredientes artificiais em nenhuma etapa do ciclo de produção. Ele é o mais caro, mais grosso e mais escuro que o refinado, mas tem o mesmo poder adoçante de um açúcar normal.

Açúcar light – Existe a partir da combinação do açúcar refinado com adoçantes dietéticos que quadruplicam o poder de adoçar do açúcar puro. Um chá só precisa de dois gramas de açúcar light para ficar doce. Em função disso, quem consome açúcar light ingere menos calorias.

Açúcar refinado – O conhecido açúcar branco comumente encontrado nos supermercados. Todo o processo para a fabricação do produto retira vitaminas e cerca de 90% dos sais minerais naturais compostos nas matérias-primas.

Açúcar cristal – Após o cozimento, ele passa apenas por etapas de refinamento, que retiram cerca de 90% dos sais minerais. Por ser econômico e render bastante, ele sempre aparece nas receitas de bolos e doces.

Açúcar mascavo – É quase bruto, escuro e úmido, extraído depois do cozimento do caldo de cana. Como ele não passa pelas etapas seguintes de refinamento, conserva o cálcio, o ferro e outros sais minerais. O grau de pureza de sacarose neste açúcar gira em torno de 90% e é muito recomendado por nutricionistas, devido ao fato de não ser um produto altamente concentrado e de preço acessível, além de possuir mais nutrientes.

Açúcar demerara – Esse açúcar de nome estranho é um pouco mais caro que os demais e é também usado no preparo de doces. Ele passa por um refinamento leve e não recebe nenhum aditivo químico. Seus grãos são marrom-claros e devido à camada de melado que envolve seus cristais, o demerara tem valores nutricionais relativamente altos, semelhantes aos do mascavo.

Após todas essas considerações, podemos concluir que as opções “mascavo” e “demerara” são as mais recomendadas aos que procuram levar um estilo de vida mais saudável. Faça um boa escolha!

Fonte: Vida & Saúde

A longevidade em Loma Linda

Loma Linda, nos EUA, é considerada uma das melhores cidades para se viver, em termos de longevidade. Diversar pesquisas tem sido feitas pelos mais diferentes orgãos de imprensa, sempre colocando esta cidade como uma das mais longevas. Observando a cidade, posso dizer que é bem bonita, com boas casas sem cerca, e com gramado e flores na frente, muito tranquila, composta por muitos vegetarianos, e com boas opções de frutas, verduras e legumes nos supermercados. Existem muitos restaurantes e fast-food em todos os cantos, mas não são todos os que são influenciados por essa comodidade, de se comer muitas coisas não saudáveis sem muito esforço.

Fomos almoçar em um restaurante SOUPLANTATION, onde existe um Self-Service de saladas na entrada, e na sequencia você paga por pessoa ( U$ 13), e tem direito a sucos, algumas sopas, e sobremesa… A comida é muito boa, e, possivelmente saudável, pois percebi que algumas pessoas, excessivamente obesas, inclusive andando com dificuldade, enchiam muito o prato, repetiam, e bebiam refrigerante junto com a refeição, além de pegar diversas sobremesas. O que poderia ser saudável, acaba virando uma arma contra a propria pessoa… Também percebi que há um respeito pelos Senior’s (pessoas com mais de 55 anos), que tem direito a um desconto de 10% no preço.

No transito dá para perceber bastante idosos, tanto homem como mulher, dirigindo no transito, sem maiores problemas… também fazendo caminhadas, normalmente o casal de Seniores, de mãos dadas… Realmente dá para se viver bem melhor por aqui…

Como ajudar alguém ansioso

Vejam este video e aprendam como ajudar alguém ansioso:

VIDEO:

Conselho sobre regime alimentar

Hoje quer recomendar a leitura desse maravilhoso livro, inspirado por Deus, que nos dá uma série de orientações para ter uma saúde melhor, como cuidar do corpo e ter uma mente mais refinada, ser mais atento a tudo o que acontece ao redor. Veja este texto que está no primeiro capitulo do livro:

Capítulo 1 — Razões para reforma Para glória de Deus

1. A vida é-nos concedida apenas como um empréstimo; e a indagação de cada um devia ser: “Como poderei investir os meus talentos com o melhor proveito? Como poderei fazer o máximo para a glória de Deus e o benefício de meus semelhantes?” Pois a vida só tem valor se usada para a conquista desses objetivos. Nosso primeiro dever para com Deus e nossos semelhantes é o do desenvolvimento próprio. Cada faculdade com que o Criador nos dotou deve ser cultivada ao máximo grau da perfeição, a fim de podermos fazer a maior porção de bem de que formos capazes. Logo é bem empregado o tempo que se usa no estabelecer e preservar a saúde física e mental. Não podemos permitir que definhe ou invalide qualquer função do corpo ou da mente. É indubitável que ao fazermos isto sofreremos as conseqüências. Escolha de vida ou morte Todo homem tem, em grande medida, a oportunidade de fazer de si mesmo aquilo que escolher ser. As bênçãos desta vida, bem como do estado imortal, estão ao seu alcance. Ele pode edificar um caráter de sólido valor, ganhando nova força a cada passo. Pode avançar diariamente em conhecimento e sabedoria, cônscio de novas luzes ao progredir, a
crescentando virtude a virtude, graça a graça. Suas faculdades melhorarão com o uso; quanto mais sabedoria alcança, maior será sua capacidade de conquista. Sua inteligência, conhecimento e virtude, desenvolver-se-ão assim com maior força e mais perfeita simetria. Por outro lado, pode ele permitir que suas faculdades se embotem por falta de uso, ou se pervertam por maus hábitos, por falta de domínio próprio ou de resistência moral. O curso de sua vida então se inclina para baixo; ele se torna desobediente à lei de Deus e às leis da saúde. O apetite conquista-o; a inclinação o conduz; torna-se-lhe mais fácil permitir que os poderes do mal, sempre ativos, o arrastem, do que lutar contra eles, indo avante. Seguem-se dissipação, enfermidade e morte. Esta é a história de muitas vidas que podiam ter sido úteis à causa de Deus e à humanidade..

Livro da Casa Publicadora Brasileira (CASA)

O açúcar é saudável?

Algumas orientações do livro Conselho Sobre Regime Alimentar (recomendo a leitura), sobre a utilização do açúcar:

1. o açúcar, quando usado abundantemente, é mais prejudicial que a carne; p.328
2. açúcar não é bom para o estômago. Causa fermentação, e isto obscurece o cérebro e ocasiona mau humor; p. 327
3. Bolos, pudins, pastelarias, geleias, doces são causa ativa de má digestão. Especialmente nocivos são os cremes e pudins em que o leite, ovos e açúcar são os principais elementos; p.113
4. o açúcar abarrota o organismo. Entrava o trabalho da maquinaria viva; p.327
5. o livre uso do açúcar em qualquer forma tende a obstruir o organismo, e não raro é causa de doença; p.197
6. o açúcar reduz a resistência do corpo
7. É melhor deixar em paz os doces. Deixai em paz aquelas sobremesas que são colocadas sobre a mesa. Não necessitamos deles. Precisais de uma mente clara para pensar segundo a vontade de Deus; p.328
8. Nossos filhos devem ser ensinados a renunciarem as coisas desnecessárias como balas e bombons, chicletes, sorvetes, e outras gulodices…: p.329

Em pesquisa feita nos laboratórios da Universidade de Loma Linda, constatou-se que cada glóbulo branco tem a capacidade de destruir 14 bactérias nocivas ao corpo.  Entretanto, se for usado o equivalente a:

colheres de chá de açúcar x queda da capacidade de defesa:

6                                x                   10

12                              x                     5,5

18                              x                     2

24                              x                     1

– 1 refrigerante tem o equivalente a 6 cc de açúcar

– 1 fatia de torta de limão o equivalente a 12 cc de açúcar

– 1 fatia de bolo de aniversário o equivalente a 18 cc de açúcar

– 1 sorvete cremoso  o equivalente a 24 cc de açúcar

Água ou Refrigerante?

Água X Coca-Cola

6082009

75% dos Americanos estão cronicamente desidratados (Assim como metade da população mundial.).

Em 37% dos Americanos, o mecanismo da sede é tão fraco que é muitas vezes confundido com fome. Mesmo uma desidratação LEVE irá desacelerar o metabolismo de uma pessoa em até 3%.

Um copo de água desfez acessos noturnos de fome para quase 100% das pessoas em dieta de um grupo de estudo da Universidade de Washington. Falta de água é o gatilho número 1 da fadiga diurna.

Pesquisas preliminares indicam que 8 a 10 copos de água por dia podem diminuir significativamente as dores nas costas e juntas para aproximadamente 80% das vítimas desses males.

Uma simples queda de 2% no volume de água no corpo pode disparar efeitos de”nebulosidade” na memória, dificuldades com matemática básica, e dificuldade em focar a visão em telas de computador e páginas de texto impresso.

Beber 5 copos de água diariamente diminui o risco de câncer no cólon em 45%, e pode reduzir o risco de câncer de mama em 79% e deixar a pessoa com 50% menos risco de desenvolver câncer na bexiga.

Você tem bebido a quantidade de água ideal para o seu organismo todo dia? Coca-Cola é isso aí! Em muitos estados Americanos, patrulheiros rodoviários carregam dois galões de Coke na viatura para remover sangue do asfalto depois de um acidente de carro…

Você pode pôr um bife em uma vasilha com Coca-Cola e ele desaparecerá em dois dias. Para limpar uma privada: Despeje uma lata de Coca-Cola no vaso sanitário e deixe por uma hora, depois dê descarga. O ácido cítrico contido na Coca-Cola remove manchas em porcelana.

Para remover manchas em pára-choques cromados de carros antigos: Esfregue a peça com um pedaço de papel alumínio amassado embebido em Coca-Cola.

Para remover a corrosão nos terminais da bateria do carro: Derrame uma lata de Coke sobre os terminais e veja a sujeira desaparecer em meio às “borbulhas”…

Para soltar um pino enferrujado: Aplique um pano esopado de Coca-Cola ao pino por vários minutos. Para assar rapidamente um presunto: Esvazie uma lata de Coca-Cola na assadeira, embrulhe o presunto em alumínio e asse. Trinta minutos para retirar. Deixe a gordura que se soltou do presunto se misturar com a Coca para um delicioso (e mortal) molho.

Para remover gordura das roupas: Esvazie uma lata de Coca em um monte de roupas sujas, adicione detergente e deixe lavar em um ciclo normal da máquina. A Coca-Cola soltará as manchas de gordura. Coca também remove aquela sujeira que gruda no pára-brisa do seu carro depois de uma viajem.

Para sua informação: O ingrediente ativo da Coca-Cola é o ácido fosfórico. Seu PH é de 2.8. O suficiente para dissolver um prego em 4 dias. Para carregar o xarope da Coca-Cola (o concentrado que é dissolvido em água gaseificada para produzir o refrigerante) o caminhão de carga deve usar a sinalização de “Material Perigoso” reservada a materiais altamente corrosivos.

Os distribuidores de Coca-Cola têm usado o produto para limpar os motores de seus caminhões por mais ou menos 20 anos!

Ainda quer curtir o sabor?
“Beba Coca-Cola!”

Fonte – IASD Comunicação.

Saiba que para cada copo de refrigerante que ingerir seu corpo vai precisar de 32 copos de água para normalizar o ph do sangue. – Dr. Lair Ribeiro –  https://www.youtube.com/watch?v=kv1acV6qCjw

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Qual o número ideal de refeições durante o dia?

Algumas dicas quanto ao intervalo entre as refeições durante o dia:

01 – Não deveis nunca permitir que um bocado vos passe pelos lábios entre vossas refeições regulares;

02 – Tomada a refeição regular, deve-se permitir ao estomago um descanso de 5 horas. Nenhuma partícula de alimento deve ser introduzida no estomago até a próxima refeição.

03 – O estomago precisa de períodos regulares de trabalho e repouso; dai ser uma perniciosíssima violação das leis de saúde o comer irregularmente entre as refeições.

– EGW, Conselho sobre Regime Alimentar (CRA)